Topphälsan är tillbaka på Körunda!!!

Nu är det dags igen att utmana dig själv med tuff bootcampträning där både flåset och musklerna får sig en rejäl genomkörare. Den perfekta uppstarten av våren.

26 februari - 28 februari

ToppHälsa på Körunda

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell och vi kör all träning utomhus i en härlig natur!

Till våren 2021 kommer Topphälsan att komma till Körunda för ytterligare  roliga och intensiva helger.

Helgen är 26-28 februari är det dags igen!

Nu utökar vi våra populära helger på Körunda, 30 minuter utanför Stockholm, och satsar på en vinterhelg med extra allt! Sista helgen i februari står våra instruktörer redo att utmana dig med en tuff thaiboxträning, dansliknade träningspass som Zumba och AfHo.
Exvärldsmästare i thaiboxning och stuntmannen från bl.a flera Hamilton-filmer, Richard Nordstrand, finns på plats för att pressa dig till ditt yttersta. Han har sällskap av grymma zumbainstruktören och glädjespridaren Mohamed “Mommo” Ragragui. Utöver all träning, bjuds du på fantastisk mat, avslappning i den härliga relaxen och bastuflotten, och du får tid för dig själv med både nya och gamla vänner. Körunda ligger endast 30 minuter från Stockholm City. Mitt i naturen mellan sjö och skog bor vi i en modern anläggning med mysig personlig “hemma hos”-känsla.
Träningshelgen passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning.

 

 

Mer om ToppHälsan

Vi välkomnar dig till en härlig helg full av energi. Utöver schemats innehåll inkluderas två nätters boende.

Pris: 4 495 kr fre-sön (del i dubbelrum)
enkelrumstillägg: 500 kr

Ingår: Del i dubbelrum, frukost, lunch och middag, tillgång till relaxavdelningen och bastuflotten, alla våra ledarledda träningspass och föreläsningar.

Boka på 08-520 390 30 eller e-post info@korunda.se, du kan även fylla in intresse längre ner så återkopplar vi till dig.

På Körunda finns gratis parkering, fri tillgång till relaxavdelning. Fri wifi på hela hotellet så du enkelt kan dela din upplevelse på Instagram 🙂

Schema för helgen:

FREDAG

(observera att alla passen kommer att vara utomhus)

Från 15.00                Incheckning

17.00-17.10               Körunda och ToppHälsa hälsar alla välkomna, gruppindelning

17.15-18.00               Energi class Grupp 1, Mommo Ragragui (ute på baksidan/terrassen)

17.15-18.00               Thaibox Introduktion Grupp 2, Rickard Nordstrand (ute på framsidan)

18.15-19.00               Energy class Grupp 2, Mommo (ute på baksidan/terrassen)

18.15-19.00               Thaibox Introduktion Grupp 1, Rickard (ute på framsidan)

20.00                         Middag

LÖRDAG

08.00-08.30               Powerwalk Pamela Andersson

08.30-10.00               Frukost

10.00-11.00               Thaiboxning Grupp 1, Rickard – (ute på framsidan)

10.00-11.00               Mommo Grupp 2 – (ute på baksidan)

11.30-12.30               Thaiboxning Grupp 2, Rickard – (ute på framsidan)

11.30-12.30               Mommo Grupp 1 – (ute på baksidan)

13.00                          Lunch

14.45-15.45               Thaiboxning Grupp 1, Rickard – (ute på framsidan)

14.45-15.45               Mommo Grupp 2 – (ute på baksidan)

16.00-17.00               Mommo Grupp 1 – (ute på baksidan)

16.00-17.00               Thaiboxning Grupp 2, Rickard – (ute på framsidan)

17.00-19.00               Mellanmål/Relax/Bastuflotte

19.00                           Middag

SÖNDAG

08.00-08.30               Powerwalk, Pamela

08.30-10.00               Frukost

10.00-11.00               Booty & legs, Grupp 1 + Grupp 2, Mommo – (ute på baksidan)

11.15-12.15                 Introduktion Vinterbad, Grupp 1 + Grupp 2

Från 13.00                 Lunch och utcheckning/ ToppHälsa tackar för helgen

Richard Nordstrand

Richard är exvärldsmästre i thaiboxning och flerfaldig svensk mästare i Muay Thai. Han jobbar också som stuntman och har varit med i flera svenska filmer, bland annat i “Hamilton – i nationens intresse”, “Hypnotisören” och “Hamilton – men inte om det gäller din dotter” då han var stuntman för Mikael Persbrandt. Richard driver också två gym i Stockholm.

Mohamed “Mommo” Ragragui

Mohamed, oftast kallad Mommo är gruppträningsinstruktör och leder klasser i Les Mills Bodyjam, Cx work och Grit Series. Han är också zumbainstruktör och det är i den rollen han rest runt i USA och varit verksam i event samt presenterat klasser på det stora zumbakonventet, med över 6000 deltagare, som äger rum varje år i Florida Orlando. Mommo ger allt och du kommer att känna sann dansglädje, pressa dig själv i högintensiv intervallträning eller stärka din core och stabilitet. Mommos mål är att du ska få både glädje  och resultat av varje pass och upptäcka att du kan mycket mer än du trodde. Vare sig det handlar om utmanande danssteg eller antal burpees.

 

Anmälan

    • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Fler erbjudanden

7 december - 31 mars

Bastu med kallbad

Få välbehövlig ensamtid eller ta med dig någon du tycker om

12 februari - 14 februari

Alla Hjärtans Dag på Körunda

Ta en härlig promenad längs med sjön eller bara slappa i våran lounge. Det är er helg tillsammans och ni väljer.

14 januari - 31 mars

Vintergolf på Körunda

Ute eller inne - ni väljer, vi har alternativen!

4 mars - 6 mars

Sportlov eller ett “latlov” hos oss!

Lämna city för en stund

BESTÄLL NU!!
Evenemang

Take Away Mat

Fre- och Lördags kasse

14 januari - 31 mars

Längdskidor på Körunda

En vinterupplevelse i natur på Körunda!

23 april - 25 april

Rivstart med Lofsan 2021

En skön weekend i naturen på Körunda, inspirerande träning tillsammans med Lovisa “Lofsan” Sandström.

1 april - 30 september

Golfpaket

Golf när den är som bäst!

Evenemang

Minnesstund

Välkomna att boka en stund att minnas tillsammans

Nytt datum kommer
Evenemang

Dans & Träningsweekend – Nytt datum kommer

Dansa för kropp & själ

31 december - 31 maj

Vandring på Körunda

Njut av den härliga natur som finns i Körunda

3 juli - 4 juli

Tjejgolfa med Jenny Hagman

Hur blir du en starkare och välmående golfare…En komplett helg med fokus på att bygga din sving, styrka & mentala lugn.

15 oktober - 17 oktober

Författarhelg med Tara

En kreativ och spännande resa, du inte vill missa

Evenemang

Bygg ditt egna event

I naturen på vackra Körunda blir upplevelser något alldeles extra. Här blir naturen ett med träningen i hälsans tecken där träning ingår i lokal eller med en föreläsning