En komplett helg i hälsans tecken 1-3 maj 2020

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell där vi utmanar dig med tuff bootcampträning där både flåset och musklerna får sig en rejäl genomkörare.

23 oktober - 25 oktober

ToppHälsa på Körunda

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell där vi utmanar dig med tuff bootcampträning där både flåset och musklerna får sig en rejäl genomkörare. Balansera sedan denna tuffa träning med Moveoo, Jose Nunez banbrytande koncept där du får utmana dig i en träningsmetod där variation står i centrum. Här utmanas du på ett varierat, individuellt och naturligt sätt – vi lovar både träningsvärk, övningar du aldrig testat tidigare – och många skratt! Såklart blir det också föreläsningar. Dessutom får du pröva på olika former av yoga under helgen tillsammans med Beatrice Sjöberg Magnusson!

Kokboksförattaren, receptkreatören och kostrådgivaren Ulrika Davidsson gästar oss under helgen vilket helt klart kommer att inspirera dig till 100 %.

 

Mer om Topphälsa

Vi välkomnar dig till en härlig helg full av energi. Utöver schemats innehåll inkluderas två nätters boende.

Pris: 4 495 kr fre-sön (del i dubbelrum)
enkelrumstillägg: 500 kr

Ingår: Del i dubbelrum, frukost, lunch och middag, tillgång till relaxavdelningen och bastuflotten, alla våra ledarledda träningspass och föreläsningar.

Boka på 08-520 390 30 eller e-post info@korunda.se, du kan även fylla in intresse längre ner så återkopplar vi till dig.

På Körunda finns gratis parkering, fri tillgång till relaxavdelning. Fri wifi på hela hotellet så du enkelt kan dela din upplevelse på Instagram.

Program

Fredag

Från 15.00 Incheckning
17.00 Körunda och Topphälsa hälsar alla välkomna
17.15-18.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1 (ute på yogaplattan)
17.15-18.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2
18.30-19.30 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1
18.30-19.30 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2 (ute på yogaplattan)
20.00 Gemensam middag

 

Lördag

7.30 Morgonlöpning/Powerwalk med Christina Sundequist
8.00 Frukost
10.00-11.00 Bootcamp – Grupp 1
10.00-11.00 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2
11.15-12.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1
11.15-12.15 Bootcamp – Grupp 2
12.30 Lunchbuffé
14.00-15.00 Föreläsning Jose Nunez
15.15-16.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1
15.15-16.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2 (ute på yogaplattan)
16.30 Mellanmål
17.00-18.00 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1 (ute på yogaplattan)
17.00-18.00 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2
17.00-19.30 Relax-tid
19.30 Gemensam middag

Söndag

7.30 Morgonlöpning/Powerwalk med Christina Sundequist
8.00 Frukostbuffé
9.00-10.00 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1
9.00-10.00 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2
10.15-11.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1
10.15-11.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2
11.30-12.30 Föreläsning med Ulrika Davidsson ”66 Day challenge”

ToppHälsa tackar för helgen

Från 12.30 Lunch och utcheckning.

(Vi reserverar oss för ändringar i schemat)
Varmt välkommen till en spännande helg den 1-3 maj 2020!

José Nuñez är grundare till konceptet Moveoo, och driver och utvecklar nya moveoo-instruktörer över hela landet. Han är också PT, och föreläsare och är ofta med på ToppHälsas resor. Jose har sin idrottsliga bakgrund i basket och boxning, och drivs av att utmana den traditionella träningen med nya tankar och möjligheter.

Beatrice Sjöberg Magnusson yogalärare på Soyoga och grundare av ekologiska yogaklädmärket Sobea. Tillsammans med Beatrice får vi upp flåset i härliga energigivande Vinyasa Flow yoga-klasser och Ashtanga yoga-klasser och lär dig andningsteknik.

Ulrika Davidsson är kostrådgivaren, receptkreatör och kokboksförfattaren som just nu är aktuell med boken ”66 days of challenge”. Ulrika är Sveriges mest produktiva kokboksförfattare med 30 utgivna böcker som sålt i mer än 1 miljoner exemplar. Under helgen får du höra Ulrika föreläsa om spännande boken ”66 days of challenge.

Anmälan

    • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ