Yogahelg

En helg för dig där du får reflektera kroppsligt, mentalt, och lära dig om din kemi. Det är ett fullt schema men även tid för bad och relax. Vi njuter av lyxig mat, trevligt umgänge och underbara konversationer. Ute i dessa urskogar kommer vi yoga, (om vädret tillåter) på en träplattform mellan stora ekar bredvid en sjö. Koltrasten sjunger för oss medans vi går djupare in i vårt lugn. Yogan vi gör heter Viryayoga och är en biomekanisk yoga med kraft, energi där vi tittar närmare på känslan i flöde samt biomekanik. Vi använder oss av klossar och rep. Det är en säker form av yoga. Vi går även djupt ner i meditation. Det blir föreläsning om mental träning, hormoner eller mag och tarm-systemet. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest.

Helgen passar både nybörjare och mer erfarna men det är bra om du i alla fall har provat yoga någon gång tidigare.

Instruktör: Agneta Wennerbo

Agneta Wennerbo – är utbildad Viryayogalärare 300 timmar med flera påbyggnads klasser. Hon äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm sedan 17 år tillbaka. Utöver yoga jobbar hon med Funktionsmedicin samt Mental Träning, Hypnos och NLP. Hon jobbar med helheten kropp, kemi och mentalt.

Fridens Hälso Zenter