En upplevelse i själ och natur

Yogahelg

Är du beredd på förändring? En fullproppad helg med upplevelser som får hela ditt sinne att leva igen.

18 november - 20 november

Yoga Retreat med självutveckling

Yoga Retreat med självutveckling

Njut av en yogaweekend där du får reflektera kroppsligt, mentalt, och lära dig om din kemi. Det är en helg med fullt schema men det finns även tid för bad och relax. Vi njuter av lyxig mat, trevligt umgänge och underbara konversationer.

Viryayoga

Yogan vi gör heter Viryayoga och är en biomekanisk yoga med kraft, energi där vi tittar närmare på känslan i flöde samt biomekanik. Vi använder oss av klossar och rep. Det är en säker form av yoga.

Meditation Retreat

Under helgen får vi även djupt ner i meditation.  Föreläsning om hormoner och Mental Träning, Mediation och Andning, Virya yoga. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest.

Helgen passar både nybörjare och mer erfarna men det är bra om du i alla fall har provat yoga någon gång tidigare.

Boka via mail: agneta@fhz.se

Instruktör: Agneta Wennerbo

Agneta Wennerbo – är utbildad Viryayogalärare 300 timmar med flera påbyggnads klasser. Hon äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm sedan 17 år tillbaka. Utöver yoga jobbar hon med Funktionsmedicin samt Mental Träning, Hypnos och NLP. Hon jobbar med helheten kropp, kemi och mentalt.

Fridens Hälso Zenter

Vad ingår?

12-14 aug

  • Föreläsningar
  • 4 timmar yoga per dag
  • Entré till relaxen på ankomstdagen. Relaxen är öppen 15:00-21:00
  • Bastuflotte och bad
  • Lån av badrock & tofflor
  • Tre-rätters middag på två kvällar
  • Logi med frukost

Pris: 4 300:-/ person i dubbelrum, 4 800 kr i enkelrum

Fredag
14:00 Incheckning
14:30-16:00 ViryaYoga
16:30 MEDITATION
17:00 Spa
19:00 Middag
21:00 Mental Träning & Visualisering.

Lördag
7:30 Viryayoga Flödes yoga,
9:00 Frukost
10:30 Mental träning, djup Visualisering
13:00 Lunch
15:00 Viryayoga, Meditation,
17:00, Spa och Bastubad,
19:00 Middag
21:00 -21:30 Dans

Söndag
7:30 Morgonyoga, teknik med gummiband
9:00 Frukost Promenad
10:30 Föreläsning Stress
11:30 Grupp Healing, Fokusering
13:00 Lunch
14:00 utcheckning hemgång

Anmälan

    • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.