En upplevelse i själ och natur

Yogahelg

Är du beredd på förändring? En fullproppad helg med upplevelser som får hela ditt sinne att leva igen.

12 augusti - 14 augusti

Yoga Retreat med självutveckling

Yoga Retreat med självutveckling

Njut av en yogaweekend där du får reflektera kroppsligt, mentalt, och lära dig om din kemi. Det är en helg med fullt schema men det finns även tid för bad och relax. Vi njuter av lyxig mat, trevligt umgänge och underbara konversationer.

Viryayoga

Yogan vi gör heter Viryayoga och är en biomekanisk yoga med kraft, energi där vi tittar närmare på känslan i flöde samt biomekanik. Vi använder oss av klossar och rep. Det är en säker form av yoga.

Meditation Retreat

Under helgen får vi även djupt ner i meditation. Det blir föreläsning om mental träning, hormoner och inflammation/immunförsvar. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest.

Helgen passar både nybörjare och mer erfarna men det är bra om du i alla fall har provat yoga någon gång tidigare.

Boka via mail: agneta@fhz.se

Instruktör: Agneta Wennerbo

Agneta Wennerbo – är utbildad Viryayogalärare 300 timmar med flera påbyggnads klasser. Hon äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm sedan 17 år tillbaka. Utöver yoga jobbar hon med Funktionsmedicin samt Mental Träning, Hypnos och NLP. Hon jobbar med helheten kropp, kemi och mentalt.

Fridens Hälso Zenter

Vad ingår?

12-14 aug

  • Föreläsningar
  • 4 timmar yoga per dag
  • Tillgång till relaxavdelning
  • Bastuflotte och bad
  • Lån av badrock & tofflor
  • Tre-rätters middag på två kvällar
  • Logi med frukost

Pris: 4 300:-/ person i dubbelrum, 4 800 kr i enkelrum

Schema

Fredag

14:00 Incheckning

14:30-16:00 Virya Yoga

16:30 Meditation

17:00 Relax

19:00 Middag

21:00 Mental Träning & Visualisering

Lördag

7:30 Viryayoga Flödes yoga

09:00 Frukost

10:30 Mental Träning, djup visualisering

13:00 Lunch

15:00 Viryayoga, Meditation

17:00 Spa & Bastubad

19:00 Middag

21:00-21:30 Dans

Söndag

7:30 Morgonyoga

9:00 Frukost Promenad

10:30 Föreläsning  Hormoner

11:30 Grupp Healing, Fokusering

13:00 Lunch

14:00 utcheckning hemgång

 

 

Anmälan

    • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.