Boka in nya datumet 21-22/4 2018!Träningsevent med Johan & Rickard

Rikard Nordstrand och Johan Norén kommer tillbaka till Körunda den 21-22 april 2018 – Boka din plats redan nu! Båda har för avsikt att tillsammans med samtliga deltagare skapa en helg med glädje, inspiration och personlig utveckling. Genom utmanande fysisk träning och föreläsningar visar dom hur man kan förhålla sig till begreppet stress samt hur man kan utmana sig själv genom att stretcha sina tankar.

Helgen kommer, förutom träning och föreläsningar, även innehålla goda måltider. Det blir också egen tid över för relax och social samvaro. Utmana kroppen, ladda batterierna och skapa energi! Anmäl dig till träningsevent med Rickard Nordstrand och Johan Norén. Boende och måltider ( ej dryck)  på Körunda inkluderas i priset.

Fysik & Rörlighet
med Johan & Rickard

Lördag 21/4
10.00-11.00
thaiboxnings introduction pass, som passar både till dig som
nybörjare och dig med erfarenhet
Detta passet leds av världsmästaren Rickard Nordstrand
11.00-12.00 Dunkar Dax ett cirkelpass som är inspirerat av militären detta
passet hålls av ”Majoren” Jesper Lindblom
12.30-13.30 Välkomstmöte och lunch i restaurangen
14.00-15.00 Löpskola med Kim Karlsen
15,30-16-20 Föreläsning med Linda Therez Gerstenmyer ”kroppspråk och konsten
att prata inför folk”
16,30-17,30 Återhämtnings Yoga med Michaela Liebardt
17,30-19,30 Relax-egentid bastu
19,30 Mingel och gemensam middag

Söndag 22/4
07.00-07.50 uppvärmnings yoga, väcka kroppen med Michaela liebhardt
8.00-9.00 jogg alt löpning 5km alt 9km med Kim Karlsen och Johan Noren
9.00-10.00 Thaiboxning med Rickard Nordstrand mitts träning där vi jobbar
tekniker och flås
11.00-12.00 Dunkar Dax med Majoren cirkelfys
12.30-13.30 Gemensam lunch
13.00-14.00 Föreläsning med Johan Noren – Stressad
14.30 Avslutning med energifika

Pris: 3995:-p/p med boende i dubbelrum – önskas enkelrum är det ett tillägg på 300:- p/p
Tiderna är ungefärliga och vi reserverar oss för ändringar.
För frågor och funderingar kontakta oss på: 08-520 390 30 eller info@korunda.se

”Träningen med Rickard Nordstrand har överlägset varit den bästa jag upplevt. Tack vare Rickard så har jag utvecklats fysiskt med ökad styrka och uthållighet och mentalt i att öka tron på mig själv, Tack Rickard”
– Helena Johansson

Föreläsningen ”Konsekvensen av en tanke” med Johan Norèn

“Passar ledare, ledningsgrupper och bolag generellt om inte annat så får man sig själv en tankeställare och blir enkelt otroligt motiverad.”
– David Rönnberg CEO Indiska Magasinet AB