Föreläsning

Louise Gottlind

Vi går igenom smarta knep som du som ledare och chef dagligen kan använda i ditt arbete för att främja hälsosamma beteenden och goda val på arbetsplatsen.

Föreläsning med Louise Gottlind

Visa vägen – hälsofrämjande ledarskap
Vi går igenom smarta knep som du som ledare och chef dagligen kan använda i ditt arbete för att främja hälsosamma beteenden och goda val på arbetsplatsen. Här lär du dig vad du kan göra, säga och utstråla för att påverka dina medarbetare så att de får det stöd som de behöver.

Gräv där du står – bli vardagsstark!
Här arbetar vi med det som du själv kan påverka i din arbetsmiljö och som du kan börja med direkt. Du får användbara knep och tips för hur du själv kan påverka ditt välmående så att du har mer energi och ork efter arbetsdagen.

Prehab – en hållfast kropp
För dig som önskar att minska i vikt, prestera mer eller förändra dina vanor. Här går vi igenom hur du kan göra för att skapa en kropp och ett sinne som orkar stå emot de påfrestningar som du möter i vardagen. Med en hållfast kropp klarar du mer!

Den berömda balansen
Återhämtning för kropp och hjärna- hur ska du göra och varför? Vad är återhämtning och hur kan du arbeta med det på arbetstid och på din fritid? Vad innebär ordet vila och hur man man variera sin vardag och hantera det så kallade vardagspusslet?

Mer info

Tid: Från 1 timme
Pris: Efter offert
Antal personer: Valfritt

Ju mindre ansträngande en förändring är att genomföra desto lättare att lyckas!

Louise är utbildad fysioterapeut och har ett stort intresse för hållbarhet och pedagogik. Att arbeta med hälsa ligger i tiden och det finns mycket kunskap kring ohälsans effekter på både verksamheten, medarbetarna och från ett ekonomiskt perspektiv. Men hur gör man rent konkret och var börjar man arbetet? Genom föreläsningar utformade som workshops med många vardagsknep guidar Louise er deltagare genom en början till en förändring. Du får konkreta tips och råd samt ett par tankeställare att arbeta vidare med när du kommer tillbaka till vardagen

Bokningsförfrågan

Ojdå! Vi kunde inte hitta ditt formulär.

Fler Aktiviteter

Utomhus

Isfiske

Isfiske- en skön avkopplande aktivitet

Skridskor på sjön Muskan

Skridskor - en härlig aktivitet på isen

Längdskidor

Avkoppling Utomhus

Vedeldad Bastu med Kallbad

Avkoppling

Bad i Muskan

Bad och natur nära Stockholm finns på charmiga Körunda

Avkoppling

Vedeldad Bastuflotte

Ta in natur och miljön på Körunda

Avkoppling Utomhus

Körunda soldäck med Bubbelbar

Solen som gassar, lugnet från naturen och något gott att dricka. Egentid med avkoppling deluxe på Körundas soldäck.

Avkoppling Utomhus

Yoga

Precis som naturen runt omkring oss inspirerar ser vi yogan som en utmärkt träningsform emot stress och skador.

Utomhus

Sörmlandsleden

Avkoppling Utomhus

Yogamattor

Balans och harmoni på Körunda. Vi tror på att naturen inspirerar.

Avkoppling Utomhus

Fiske

Låna vår eka och köp fiskekort i receptionen, sen har ni en härlig tur på Muskan, släng i spöt och bara njut av dagen, livet och naturen.

Träning Utomhus

Mountainbike

Cykelträning är ett utmärkt sätt att hålla kroppen i trim och alla kan vara med – oavsett konditions- och styrkenivå.

Utomhus

Upplev Nynäshamn

Med Körunda som central punkt har du närhet till mycket av det som finns att uppleva i Nynäshamn.

Avkoppling

Relax

Njut på Körunda – i vår relaxavdelning får kropp och själ hamna i balans.

Utomhus

Roddbåt

Det finns något magiskt med att åka ut med en roddbåt.

Träning Utomhus

Träna med mitsar

Att träna styrka mot varandra kan både vara utmanande och roligt.

Inomhus

Biljard

Körundas biljardbord står snyggt placerat på övre plan i lobbyn.

Utomhus

Klassiska spel

Klassiska spel som kubb, bowling och boule är givet populärt under sommarmånaderna på Körunda.

Träning Utomhus

Boule

Boule är en klassisk spel för socialt umgäng som passar alla oavsett ålder och tidigare erfarenheter.

Träning Utomhus

Utegym

Kombinationen av klassisk träning och modern funktionell träning hittar du vid Körundas utegym.

Avkoppling Utomhus

Mindfulnesslinga

Vandra längs Körundas mindfulnesslinga och låt sinnet koppla av.

Träning Utomhus

Prova på Golf

Golf är ett härligt spel. Svårt att bemästra men lätt att uppskatta

Avkoppling Utomhus

Strandpromenad

Här inspirerar naturen till sköna promenader innan man fortsätter kvällen inomhus.

Inomhus

Dart

Det klassiska mingelspelet dart går aldrig ur tiden.

Träning Utomhus

Cykel

Körunda är fullt av utmanande terräng och som bäst är självfallet vår, sommar och höst.

Träning Utomhus

Pingis

Klassisk pingpong har nog de allra flesta spelat någon gång i livet.

Avkoppling Utomhus

SUP – stand up paddle board

Våga testa en annorlunda och rolig träningsform som tar dig ut på vattnet!