Körunda tipsar

Körundas träningsguide

På Körunda finns det flera möjligheter till funktionell träning, både på egen hand eller i grupp. Vid vikingahuset hittar du vårt träningsområde med bland annat höbalar, bildäck och vårt nya trädäck för den som vill träna vid sjön. En perfekt plats för att utföra träningstips där din egen kropp används som vikt. Se våra tips för att se en rad olika övningar du kan utföra. Låna gärna våra yogamattor eller boxningshandskar/mitsar.

Boka din träningshelg

Terrängspåret

9 KM MED ÖVNINGAR

Terrängspåret går runt sjön Muskan, totalt 9 km med en övning vid varje kilometer. Du börjar vid parkeringen och fortsätter vägen bort, vid dryga kilometern svänger du av in i skogen och följer stigar och skyltar intill sjön.

MÖRDARBACKEN

Backen ligger ca 350 meter från hotellet. Fortsätt på vägen förbi vikingahuset. På vänster sida kommer du se vår skylt “Mördarbacken”. Spring upp och ner minst tre gånger.

SLALOMSLINGAN

Slalomslingan slingrar sig mellan björkarna ett par hundra meter ifrån hotellet. Utmärkt träning för både kondition och flexibilitet. Klocka dig själv och förbättra ditt resultat.

Utegym

Körundas utegym ligger på baksidan vid parkeringen. Med sin kompakta form kan du träna hela kroppen med en rad olika övningar från dips till pushups. I relaxen finns även kettlebells och rockringar att låna. Gå vidare till “Träningstips” för att se videon från tillverkaren om vilka övningar du kan utföra

Boka din träningshelg

    • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ