En härlig helg i hälsans tecken
Yoga & Stress
Hitta verktygen, balansera både sinne & kropp
13 mars - 15 mars
Yoga & stresshantering
Helgretreat: Förstå kroppen & stärk hälsan
En helg för dig som vill landa, fylla på med energi och komma hem med en kropp som känns… snällare.
På Körunda väntar en helg med rörelse, återhämtning och ny kunskap om hur din kropp faktiskt fungerar. Genom FAMO Fascia Movement, mental träning och inspirerande föreläsningar får du konkreta verktyg för hormonbalans, stressreduktion och ökat välmående – både fysiskt och mentalt.
Mellan passen finns gott om tid för spa, kallbad, god mat, samtal och vila. Inga krav. Inga prestationer. Bara fokus på dig.
Det här ingår
-
2 nätter på Körunda Hotel med fullpension
-
3-rätters middagar fredag & lördag
-
Spa, bastu och kallbad
-
4 pass FAMO Fascia Movement
-
Föreläsningar om hormonbalans, mental träning & kroppens kemi
-
Djupavslappning, andning & mental återhämtning
-
Möjlighet till personlig rådgivning (begränsat antal platser)
För dig som vill
✔ Stressa ner på riktigt
✔ Förstå din kropp bättre
✔ Röra dig mjukt men effektivt
✔ Kombinera kunskap, spa och hotellkomfort
Pris: 7 490 kr (early bird)
Dubbelrum ingår – enkelrum mot tillägg.
Har du några frågor?
Ring på 08-520 390 30 eller mejla oss på info@korunda.se.
Program
Fredag
15:00 – Ankomst
15:45 – Välkomstsamling
16:00–17:30 – FAMO Fascia Movement
17:40–18:00 – Avslappningsresa & sätt ditt ankare
19:00 – Middag
20:30 – Samtal om kvinnohälsa med läkare Isis eller tid i spa
Lördag
07:30 – FAMO
09:00 – Frukost / promenad
10:30–11:30 – Föreläsning: Mental träning & stress – om meditation
11:30–12:30 – Andning & bäckenbotten/core-muskler Samtal med Isis (4 tider)
13:00–14:30 – Lunch
Samtal med Isis (2 tider)
14:30–15:30 – Föreläsning: Balansera kroppens kemi – för bättre sömn, mindre stress, mindre smärta och stabil vikt
16:00–17:00 – FAMO
17:00–19:00 – Spa, bastu och kallbad
19:00 – Middag
20:30 – Samtal med Isis eller Dansglädje med Agneta & Cecilia
Söndag
07:30 – FAMO
09:00–10:00 – Frukost
Tider med Isis
10:15 – Mental träning – starta en ny vana
Lugna ditt nervsystem med andning
Grupphealing
12:00 – Hemgång
Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare.
Allt är beroende på grupp
