Vardagslyx med Sabina Dufberg- Det är du värd!

30 juni - 1 juli

Vardagslyx med Sabina Dufberg

En skön vistelse i naturen på Körunda och inspirerande träning tillsammans med Sabina Dufberg, där all träning kommer vara utomhus. Vi kombinerar skönt och avkopplande boende med varierande träning  och föreläsning.  Njut av relax med bubbelbad, ångbastu och lounge samt vår härliga bastuflotte vid sjön Muskan.  Ni avnjuter fantastisk mat från vårt kök till såväl frukost, som lunch och middag.

Välkommen till en fantastisk vistelse mitt i naturen med kropp och själ i fokus tillsammans med Körunda Hotell och Sabina. En perfekt sommarboost inför semestern, nu kör vi!

Pris: 2 995:- / person i dubbelrum (enkelrumstillägg 300:-)

 

Ingår:

  • boende i dubbelrum
  • fika, lunch, middag & frukost
  • tillgång till relaxavdelning med bubbelpool, lounge och ångbastu
  • lån av badrock & tofflor
  • föreläsningar & träningspass med Sabina

 

All träning anpassas efter egna förutsättningar, ALLA är välkomna – ung, gammal, tränad & otränad.

Program:

10.00 Välkommen! Mingel kaffe, te, frukt

10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen                                                                             11.00 Strength – Outdoor Training 

12.30 Lunch

13.30 Föreläsning – Livet, balansen och träningen. 

15.00 Fika/Frågor/Boksignering

16.00 Träning- HIIT, högintensiv intervallträning 

17-19 Relax med tillgång till sauna 

19.30 Middag 

 

Dag 2:

7.30 Morgon Cardio 

 

Avsluta med en frukost i din egna takt (serveras mellan 7:00-10:00). 

Om mig – Sabina

Med mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än mitt namn och varumärke. Det är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet, njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den.

Att våga stå för resultat som särskiljer sig från det brus som finns i träningsbranschen.
Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost, har mitt arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

Anmälan

    • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.